マッサージクリームをたっぷりとお肌につけるのが理想的ですが、

毎日やるなら化粧水をたくさんつけ、

肌が摩擦刺激を受けない状態でマッサージしていきます。

主に使うのは3本の指で、少し圧をかけながら行います。

額からこめかみ、耳前、アゴを通って鎖骨まで数回流していきます。

この時点で既に心地よい感覚があります。

半顔ずつやると変化がわかるのでぜひ半顔から試してみてください。

目元は皮膚が薄いので特に優しく行います。

下まぶた目尻からスタートし、

目頭、眉骨下、上まぶたを通ってこめかみから首筋まで

さっきと同じルートを辿って流していって下さい。

目元がかなりスッキリしてきます。

なかなかマッサージしない口周り。

実は口周りにはツボがたくさん！

アゴ、頬との境目、鼻下にツボがあるので

そこを押しながら口周りの凝りをほぐしていきます。

柔軟な筋肉があればたるみにくい土台が出来上がります。

鼻筋に対して直角に手を構え、

そのまま鼻筋に向かって上り下りを繰り返しながら全体を往復します。

特に鼻と頬の境目は固くなっているのでほぐすように圧をかけてほぐした後、

頬を横切って耳前から首筋へ流します。

鼻と口を両手で覆い、

頬と口の境目から親指と人差し指の間までをワイパーのように使い、

頬全体の老廃物を耳前まで流していき、

次に耳前から首筋にかけて流していきます。

これで頬のあたりもスッキリしてきたはずです。