白髪予防法
どうもバダスです♪
バダスでもお客様との話題で良く出る白髪。
気にされてる方も多いはず…
今日はその白髪の予防についてのお話を少し
遺伝や加齢が原因の白髪は無理ですが、
ストレスや生活習慣から発生する白髪は予防することができますｂ
白髪になりやすいNG習慣を３つ上げるとこんな感じです
●栄養の偏り
健康な髪を育てる地肌のために、栄養バランスの整った食事は欠かせませんｂ
欠食や偏食は改善し、下記の栄養素を意識して摂ることが大切になります
海藻類／魚介類／乳製品／豆類／野菜類／黒すりゴマ
●夜更かし
夜更かしは、髪を黒く色付ける“メラノサイト”の働きを妨げます。
人間、早寝早起きが肝心♪
●血行不良
頭皮が血行不良だと、メラノサイトに十分な栄養が行き渡りません。
頭皮の血行不良を改善するためには、頭皮マッサージをしてあげることが効果的。
その他にも、適度な運動を取り入れたり、湯船に浸かる習慣をつけたりするのも良いでしょう。
どれをとっても日常生活の中で徹底するのは難しいかもしれませんが
気をつけてあげるだけで白髪の本数が減ると思うので
是非余裕のある時に少しで良いので気を遣ってみて下さいm(_ _)m
●血行促進に効果のある簡単な頭皮マッサージも乗せておきま～す
１．左右の指の腹を使って、額〜頭のてっぺんに向けてクルクルと螺旋状に揉みほぐして下さい
２．こめかみ〜頭のてっぺんに向けて同様に揉みほぐし
３．耳の後ろのくぼみ〜頭のてっぺんも同様に揉みほぐします
４．手の平を使って、頭の側面〜頭のてっぺんに向けて圧をかけて終了です
短時間ですので気がついた時でも入浴時でもササッとやってみて下さい♪
白髪だけでなく薄毛予防やアンチエイジングの為にも、
やはり毎日の習慣の積み重ねが一番大事という事でしょうか(^^)
カットカラーパーマの事なら
仙台市青葉区,泉区近くの理容・美容ヘアサロン
Badass HairWorks-バダスヘアワークス-へ
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
